Bị xuất tinh sớm không nên ăn gì và nên ăn gì?

July 11, 2021

Bệnh Xuất Tinh Sớm

Ẳn gì để chữa trị xuất tinh sớm là vấn đề được khá nhiều người quan tâm.

Bên ngoài những thực phẩm nên ăn để chữa bệnh.

Cần kiêng một số loại thực phẩm cho tới lúc khỏi bệnh hoàn toàn.

Bạn có thể tham khảo bài viết Dưới đây để biết thêm chi tiết.

Xuất tinh sớm là một vấn đề được nhiều người quan tâm.

Theo thống kê cho thấy, 34% nam Việt nam giới mắc xuất tinh sớm.

Và 90% nam giới bị xuất tinh sớm không đến các cơ sở y tế kiểm tra chữa trị bệnh.

Ngày nay do áp lực đời sống và chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng.

Đã dẫn tới hiện tượng bệnh xuất tinh sớm tại nhiều nam.

Bên ngoài các yếu tố không kiểm soát được như vấn đề tuổi tác.

Môi trường sống thì hoàn toàn có thể kiểm soát vấn đề thực phẩm.

Nên chú ý một chút trong chế độ ăn uống, những thực phẩm nên ăn.

Cũng như không nên ăn để chữa bệnh xuất tinh sớm và bảo vệ sức khỏe sinh sản một cách tối ưu.

Nên ăn gì cũng như không nên ăn gì khi bị xuất tinh sớm.

Có thể kiểm soát hoàn toàn vấn đề thực phẩm trong việc chữa bệnh xuất tinh sớm.

Ẳn gì trị xuất tinh sớm?

1. Thực phẩm giàu Zn.

Hàu biển: Trong Tây y, Đông y và trong thực dưỡng Ohsawa đều ca ngợi những dưỡng chất.

Có trong hàu hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý cho nam.

Đây là thần dược “Viagra tự nhiên” cho nam từ bao đời nay.

Trong hàu chứa vitamin B6 cùng lượng kẽm dồi dào giúp tăng số lượng.

Cũng như chất lượng testosteron – một hormone cần thiết cho sức khỏe nam giới.

Testosteron dồi dào sẽ tăng ham muốn, giúp chữa trị xuất tinh sớm cũng như cải thiện chất lượng việc quan hệ.

Trong những nghiên cứu đã chứng minh được rằng lượng kẽm trong 100gram hàu gấp 10 lần thịt lợn.

Và gấp 50 lần cá tươi, ngoài lượng kẽm dồi dào.

Hàu còn chứa rất nhiều khoáng chất quan trọng cho việc phòng ngừa rối loạn cương dương.

Như magie, canxi, những loại vitamin E,C, B12,…

Điểm đặc biệt là lượng kẽm dồi dào trong thực phẩm này rất dễ hấp thu so với những loại hình thức khác.

Hàu chữa trị bệnh xuất tinh sớm.

Hàu là thực phẩm vàng trong việc tăng lượng hormone testosteron ở nam giới, giúp điều trị bệnh xuất tinh sớm.

2. Thực phẩm giàu Magie.

Một nghiên cứu từ Kuwait University ở Ả Rập cho rằng.

Nồng độ magie trong lượng tinh dịch của người bị xuất tinh sớm thấp hơn so với người thông thường.

Các thực phẩm giàu Magie là thực phẩm chẳng thể thiếu trong việc điều trị bệnh như gạo lứt.

Yến mạch lứt, kê lứt, lúa mạch lứt… ngoài việc tăng cường magie trong cơ thể.

Thì những loại ngũ cốc này còn chứa serotonin hỗ trợ ổn định hệ thần kinh.

Giảm bớt tâm lý lo lắng, căng thẳng cho nam giới.

Một trong các nguyên do chính gây nên ảnh hưởng tới việc xuất tinh sớm cũng như chất lượng quan hệ.

Bệnh cạnh đấy, ngũ cốc nguyên cám chứa các loại vitamin complex B rất tốt cho sức khỏe nói chung.

Và các loại bệnh nam giới khoa nói riêng, tăng độ dẻo dai cho cơ thể từ đấy cải thiện sức khỏe tổng quát.

Mỗi ngày sử dụng những thực phẩm này làm thức ăn.

Chính là một lựa chọn tối ưu đối với các ai muốn chữa trị bệnh xuất tinh sớm cũng như cải thiện sức khỏe tổng quát.

Ngũ cốc lức giàu magie.

Các loại ngũ cốc nguyên cám là nguồn cung cấp magie giúp trị bệnh xuất tinh sớm.

3. Thực phẩm giàu protein.

3.1 Thịt gà

Một trong các nguyên do gây nên việc xuất tinh sớm là do tâm lý căng thẳng của nam.

Tâm lý căng thẳng sẽ làm giảm nồng độ tự nhiên của seretonin trong cơ thể.

Khá nhiều nghiên cứu cho rằng có mối liên hệ mật thiết giữa việc sụt giảm trytophan ảnh hưởng tới serotonin.

Trytophan sẽ hỗ trợ hỗ trợ sản xuất một số loại vitamin nhất định.

Điều này sẽ làm tăng nồng độ serotonin trong cơ thể.

Thịt động vật cơ bản như thịt gà là một nguồn dồi dào trytophan sẽ hỗ trợ tăng cường serotonin.

Cũng như làm giảm nhẹ các biểu hiện của việc xuất tinh sớm.

3.2 Trứng gà.

Trứng sẽ hỗ trợ tăng hormone testosteron cải thiện toàn bộ sức khỏe sinh sản.

Với nguồn vitamin A và D dồi dào sẽ hỗ trợ bệnh xuất tinh sớm.

Đặc biệt lòng đỏ trứng gà giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng.

Có thể tách lấy 2 lòng đỏ trứng gà cho thêm 2 thìa mật ong rồi sử dụng đều đặn hằng ngày.

Vào mỗi buổi sáng sẽ cải thiện chức năng sinh sản cũng như tăng khả năng thụ thai.

Thịt gà và trứng gà chữa trị xuất tinh sớm.

Thịt gà cũng như trứng gà là thực phẩm cung cấp dưỡng chất quan trọng trị bệnh xuất tinh sớm.

Thịt heo.

Thịt heo là một nguồn cung cấp dồi dào vitamin B1.

Nó giúp hổ trợ trong việc điều trị rối loạn cương dương ở giai đoạn đầu cũng như cải thiện độ nhạy cảm của dương vật.

Cá nước lạnh.

Các loại cá nước lạnh chứa các loại protein rất tốt, giúp cải thiện trường hợp đông máu.

Cũng như hệ thống tuần hoàn trong cơ thể, ngoài ra chất béo omega 3 – một loại chất béo chưa bão hòa.

Hỗ trợ việc điều trị xuất tinh sớm, phòng chống rối loạn cương dương cũng có khá nhiều trong các loại cá này.

Các loại rau củ quả giàu vitamin, khoáng chất.

Những loại rau lá màu xanh đậm từ lâu đã được những chuyên gia xem là chế độ ăn giàu dinh dưỡng.

Cải thiện sức đề kháng bản thân, năng cao hệ thống miễn dịch, từ đấy đẩy lùi các loại bệnh tật.

Trong số đấy, một số loại rau củ quả cơ bản như:

Hành tây.

Hành tây có tính ấm, vị cay giúp tăng ham muốn tình dục ở nam.

Ngoài ra hành tây còn giúp tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, cải thiện rối loạn cương dương tại nam giới.

Hành tây còn chứa quexetin, đây là chất chống oxy hóa cực mạnh hỗ trợ ngăn ngừa mãn dục sớm tại nam giới.

Hành tây cải thiện xuất tinh sớm tại nam giới.

Hành tây hỗ trợ tăng lưu lượng máu tới dương vật.

Bên ngoài ra còn chứa quexetin chống oxy hóa cực mạnh.

Công thức chế biến hành tây ngâm giấm được khá nhiều người tin dùng

100 gram hành tây tươi.

Giấm.

Cách làm:

Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, thái dọc thành từng bản rộng với kích thước 2cm.

Sau đó cho hành tây và giấm vào một hủ thủy tinh ngâm trong khoảng 4 giờ.

Lúc ăn lấy ra trộn với đường cũng như một ít gia vị.

Để cải thiện trường hợp bệnh, mỗi ngày nên ăn khoảng 50-100 gram, ăn liên tục như vậy trong vòng 2 tháng.

Lá hẹ.

Lá hẹ chứa nhiều vitamin A, B, C và các khoáng chất khác hỗ trợ tăng cường sinh lý cho nam giới.

Cải thiện trường hợp xuất tinh sớm một cách hiệu quả.

Bạn có thể áp dụng bài thuốc Đông y sau từ lá hẹ: 20 gram lá hẹ, 20 gram khởi tử, 30 gram sơn thù.

30 gram thuộc địa khô, 30 gram ngưu tất, 50 gram kim anh, 60 gram dâm dương hoắc, 100 gram tằm đực khô.

Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh sau đó đổ rượu trắng vào ngâm 1 tháng là có thể dùng.

Khi sử dụng khoảng 300 ml, mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.

Bạn có thể dùng cháo hẹ trị xuất tinh sớm như sau:

20 gram lá hẹ cùng với 90 gram gạo nấu thành cháo, dùng hằng ngày cho đến khi khỏi bệnh.

Lá hẹ trị xuất tinh sớm.

Lá hẹ kết hợp với các nguyên liệu khác là một bài thuốc trong Đông y điều trị xuất tinh sớm hiệu quả.

Cà rốt.

Cà rốt ngoài tốt cho mắt thì còn có công dụng chữa xuất tinh sớm.

Vitamin trong cà rốt giúp tăng cường lượng máu tới bộ phận sinh dục nam giới.

Có thể dùng 150 gram cà rốt nấu với 1 quả trứng và mật ong.

Ăn món này liên tục trong vòng 1-2 tháng sẽ thấy ngay hiệu quả.

Rau chân vịt

Rau chân vịt rất giàu magie.

1 cup (128 gram) rau chân vịt cung cấp 39% lượng magie thiết yếu cho nhu cầu hằng ngày.

Đây cũng là loại rau có lượng magie khá nhiều nhất trong tất cả các loại thực phẩm.

Lượng magie dồi dào sẽ hỗ trợ làm giảm tình trạng xuất tinh sớm và các rối loạn về tình dục khác.

Bên ngoài magie thì rau chân vịt còn chứa vitamin A, vitamin K, folate.

Cũng như rất nhiều dưỡng chất khác rất có ích cho sức khỏe.

Rau chân vịt chữa xuất tinh sớm.

Rau chân vịt đứng đầu trong danh sách những thực phẩm giàu Magie giúp chữa bệnh xuất tinh.

Súp lơ xanh.

Các người thường xuyên ăn súp lơ xanh giúp giảm những loại ung thư so với những người không sử dụng.

Súp lơ xanh giảm các homocysteine liên quan tới những vấn đề tim mạch cũng như sụt giảm vitamin B12 hoặc folate trong máu.

Ngoài ra theo nghiên cứu của tác giả “Great Sex, Naturally” thì trong súp lơ xanh.

Có một lượng lớn chất indole-3-carbinol hỗ trợ điều chỉnh nồng độ estrogen trong cơ thể.

Cải thiện ham muốn tình dục tại nam.

Tỏi.

Tỏi có khá nhiều thành phần dinh dưỡng trong việc tăng cường khả năng ham muốn cũng như kéo dài thời gian quan hệ.

Nó cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể và đẩy máu xuống dương vật hỗ trợ cải thiện quá trình giao hợp.

Gừng

Gừng có chứa chất zingiberene hỗ trợ tăng cường quá trình lưu thông máu tới dương vật tốt hơn.

Giúp việc cương cứng của phái mạnh, có thể ngậm gừng trước khi quan hệ 10 phút là thấy ngay công hiệu.

Bên ngoài ra trà gừng, gừng trộn mật ong hay tôm xào gừng.

Cũng có tác dụng chữa trị những bệnh xuất tinh sớm rất hiệu quả.

Cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng ham muốn của phái mạnh.

Công thức gừng mật ong atiso rất hữu ích trong việc giúp trị bệnh xuất tinh sớm.

Nó giúp tăng cường máu đến dương vật.

Mật ong cũng như gừng chứa amino axit L-trytophan sẽ hỗ trợ tăng cường nồng độ seretonin một cách tự nhiên.

Hỗ trợ giảm căng thẳng khi quan hệ.

Tuy nhiên, nếu mắc xuất tinh sớm kèm theo các bệnh về thận và tiểu đường thì không nên dùng gừng cũng như mật ong.

Gừng chữa trị xuất tinh sớm ở nam giới.

Gừng có chứa chất zingiberene hỗ trợ tăng cường quá trình lưu thông máu đến dương vật.

Măng tây.

Măng tây có nhiều dưỡng chất trong việc điều trị xuất tinh sớm.

Măng tây chứa khá nhiều vitamin như A,C,B,… hỗ trợ hỗ trợ việc thúc đẩy sản xuất testosteron trong cơ thể.

Gia tăng ham muốn tình dục.

Có thể nấu phần gốc măng tây với sữa rồi dùng đều đặn mỗi ngày 2 lần để kiểm soát những cơ dương vật.

Tạo thuận lợi cho việc quan hệ.

Các loại hạt, trái cây hỗ trợ hỗ trợ bệnh xuất tinh sớm.

Dưa hấu.

Cũng như chuối, dưa hấu cũng là một loại trái cây giúp chữa trị xuất tinh sớm và tăng ham muốn tình dục.

Trong dưa hấu có chứa dưỡng chất thực vật gọi là citrulline.

Chất này đặc biệt hỗ trợ tăng ham muốn tình dục cho nam giới.

Quả lựu.

Lựu được khá nhiều người xem là thần dược Viagra tự nhiên, loại trái cây này giúp mạch máu.

Hỗ trợ tăng cường lưu thông máu tới những cơ quan sinh dục cho cả nam giới cũng như phụ nữ.

Hạnh nhân.

Các gốc tự do nhiều là một trong các nguyên do làm suy yếu các cơ xương chậu.

Ngoài ra còn gây ra ảnh hưởng tới việc xuất tinh của nam giới.

Hạnh nhân rất giàu vitamin E, đây là một chất chống oxy rất tốt từ xưa tới nay.

Một lượng lớn vitamin E chất lượng tốt từ hạnh nhận thể hỗ trợ cân bằng hormone sinh dục.

Cải thiện khả năng sinh lý của nam giới.

Hạnh nhân điều trị xuất tinh sớm ở nam.

Hạnh nhân chứa một lượng lớn vitamin E chất lượng tốt giúp cân bằng hormone sinh dục.

Quả sung.

Quả sung chứa một lượng lớn chất xơ, hỗn hợp những vitamin và chất khoáng như vitamin A, B6, K, Cu, Mg…

Tất cả các thành phần này hỗ trợ tăng cường sản xuất tinh binh.

Giảm trường hợp xuất tinh sớm cũng như các chứng rối loạn cương dương.

Hơn nữa, quả sung rất hiệu quả trong việc giảm cholesterol cũng như huyết áp cao, vốn có hại cho sức khỏe sinh sản.

Chuối

Chuối rất giàu potassium, làm cân bằng nồng độ Natri trong cơ thể.

Có lợi cho việc điều hòa áp suất thẩm thẩu và kiểm soát huyết áp.

Chuối có tỷ lệ hợp lý giữa magie và canxi hỗ trợ điều hòa cơ tim.

Chuối còn chứa enzyme bromelain làm tăng ham muốn quan hệ tình dục.

Mỗi buổi sáng với một trái chuối là lựa chọn lý tưởng cho việc cải thiện trường hợp xuất tinh sớm của nam.

Chuối chữa trị xuất tinh sớm ở nam.

Enzyme bromelain làm tăng ham muốn tình dục ở nam, ngoài ra còn giúp chữa xuất tinh sớm.

Quả bơ.

Quả bơ có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, rất giàu vitamin kiểm soát lưu lượng máu.

Quả bơ chứa khá nhiều chất béo có lợi cho cơ thể và hỗ trợ cải thiện thời gian quan hệ, giảm xuất tinh sớm tại nam.

Ngoài ra bơ còn chứa một lượng lớn vitamin E và acid folic hỗ trợ tăng cường năng lượng.

Đẩy lùi lão hóa, làm chậm quá trình mãn dục tại nam giới.

Socola đen

Socola đen có chứa L-Arginine hcl – một loại axit amin rất quan trọng trong việc tạo nên nội tiết tố.

Giải phóng Nitric oxide ổn định hệ thống hormone trong cơ thể nam giới.

Bên ngoài ra socola còn chứa phenylethylamine hỗ trợ tăng ham muốn tình dục.

Theo một số nhà nghiên cứu thì socola đen còn giúp tăng cường máu đến cơ quan sinh dục.

Do vậy hỗ trợ trị bệnh cho những người bị xuất tinh sớm.

Socola đen chữa xuất tinh sớm.

Socola đen có chứa phenylethylamine giúp tăng ham muốn tình dục.

Người mắc xuất tinh sớm.

Bên ngoài việc ăn các thực phẩm trên thì nên tránh những loại thực phẩm sau để cải thiện trường hợp của mình.

Người mắc xuất tinh sớm không nên ăn gì?

Chất kích thích.

Chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá sẽ làm giảm ham muốn tình dục.

Bên ngoài ra còn dẫn tới những vấn đề sức khỏe khác như giảm xuất tinh sớm, liệt dương, rối loạn cương dương.

Người uống rất nhiều rượu bia thường mắc ức chế tại trung khu thần kinh.

Vì vậy khả năng đạt được khoái cảm thấp hơn so với người bình thường.

Thức ăn hàn tính.

Nấm kim châm, đậu hủ, bạc hà, rau răm, … nhiều tính lạnh.

Làm hao tổn nguyên khí tại nam, từ đó dẫn đến ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bên cạnh đấy những loại thực phẩm này còn làm suy giảm số lượng tinh trùng.

Không phải lợi cho bệnh xuất tinh sớm.

Khi không phải bệnh cũng nên hạn chế ăn các thực phẩm này không tốt cho việc sinh tinh cũng như sức khỏe nam giới.

Mỡ, nội tạng động vật.

Trong mỡ, nội tạng động vật có chứa rất nhiều chất béo bão hòa.

Gây trường hợp thừa cân béo phì ở nam.

Cơ thể nặng nề sẽ gây ra thu hẹp mạch máu đến dương vật.

Dẫn đến trường hợp rất khó cương cứng, bên ngoài ra còn dẫn tới các bệnh lý khác như tim mạch, tiểu đường.

Kiêng ăn mỡ, nội tạng động vật khi mắc xuất tinh sớm

Trong nội tạng động vật chứa nhiều chất béo bão hòa làm thu hẹp mạch máu tới dương vật.

Bên ngoài các thực phẩm nên ăn cũng như không nên ăn trong quá trình trị xuất tinh sớm.

Thì nên cải thiện lối sống lành mạnh, thường xuyên vận động thể dục thể thao.

Giữ tinh thần luôn vui vẻ, dễ chịu.

Không để mắc căng thẳng quá mức sẽ ảnh hưởng tới việc điều trị nói riêng và sức khỏe tổng quát nói chung.

Nên trao đổi với chuyên gia để có lộ trình trị hiệu quả nhất cho tình trạng sức khỏe mỗi người.

‍

Featured Posts: